3 najlepsze

[...] bardzo dobra ale jakieś dziwne grudki i kawałki chyba kokosa czy czegoś innego 3 Piana: 8/10 Niewielka ilość 4 Gęstość: 5/10 rzadkie 5 Ogólne odczucia: Osobiście nie polecam, zawiodłem się strasznie. Już po rozrobieniu i powąchaniu wiedziałem, że nie będzie to chyba najlepsze białko. Po spróbowaniu przekonałem się o tym w 100% Ocena ogólna 3/10

[...] tak, wielu ludzi trenuje 2 razy na tydz 1 grupę, są tez tacy co robią to trzy razy na 2 tyg , nie wiem jak ćwiczyłeś wcześniej pilnuj takiego podziału przy którym masz najlepsze efekty. ja ćwiczę od kilku lat 1 w tyg dana grupę, czasami jak mnie napadnie to 2 razy ale to wyjątek ...ale ja po prostu nie regeneruję sie szybko tak jak [...]

Cielu7 jakie zawachanie masz na myśli ? :) Amber noo na pamięć, na pamięc , ale to nic w porównaniu z tym co naprawdę powinnam umiec :D A płatki dobre , najlepsze :D DT Trening:nogi – dwugłowe ud + Cardio 30 min 1. Uginanie podudzi leżąc 4x10-15 2. Martwy ciąg na prostych nogach 4x10-15 3. Przywodzenie + odwodzenie na maszynach [...]

[...] http://www.bankfotek.pl/image/1589410.jpeg Ogólnie SamoPoczucie: Czuję przyrosty aż nie mogę doczekać nastepnego tygodnia i diety i treningów i kolejnych przyrostów Co najlepsze jest to czysta masa bez zbędnego tłuszczu i dość dużo podchodzi tej czystej masy,ITE wspomniałeś ze za długo bd robić czystą masę lecz leci w ustabilizowanym [...]

Moje najlepsze gry, to tekken 3/4/5, Medal of honor, nfs i chyba crash bandicot Timon i pumpa dobry ...ale pewnie fejk Speszjal for Żeleś: http://www.youtube.com/watch?v=haHXgFU7qNI&feature=player_embedded#! Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-05-26 17:05:48

To teraz jak zrobią fuzje z cyfrą będziesz miał wszystkie najlepsze ligi :-))%) Napoli przepitoliło u siebie aż 0-3 z Pilznem8-O

[...] - znowu nie wiadomo dlaczego jak większość popełniłaś błąd przyjmujac proporcje białka, węgli i tłuszczy jak 2/3/1 nie zastanawiając się jakie proporcje bylyby dla ciebie najlepsze - niemal brak węglowodanów w drugiej połowie dnia - brak zdrowych tłuszczy w diecie - prezydałby się jeden posiłek wiecej Poza tym - odradzam picie dwóch litrów [...]

[...] dla początkujących? jak będę sobie wiosłował sztangielką 60-70kg to raczej nie wszystko to kwestia ciężarów poza tym ja nie kopiuję pomysłów czytam->analizuję->wybieram co najlepsze i dopasowuję pod siebie

[...] po co Ci to 2.Nikt nie zna ^_^ każdy organizm jest inny... wylicz swoje zapotrzebowanie > ułoż diete> wklej ocenimy/poprawimy 3.Jest bardzo wiele ćwiczeń oczywiście najlepsze to aeroby Bieg,rower stacjonarny,rower zwykły,spacery,truchty, siłownia oraz wiele wiele innych. 4.Hehe najpierw musisz do tego dojść xD co wcale nie będzie trudne [...]

[...] w drodze do mistrzowskiego pasa Grant ma przewage wzrostu zasiegu i siły, ale Tomek ma szybkosc i doskonaly refleks. Nie raz juz przeciez widzialismy go w akcji Grant najlepsze juz ma za soba według mnie to szybkosc i spryt Adamka wezma góre. Takie jest moje zdanie na temat zbliżającej sie wielkimi krokami walki Adamek vs Grant Pozdro :)

[...] plan też może byc??Bo kiedyś wyczytałem że w poniedzialek(klata,biceps) się robi te rzeczy,które chce się najbardziej rozwinąć czy to prawda?? Jeszcze jedno: jakie odżywki by były najlepsze na mase oczywiście z dietą?,czy jeszcze narazie nie ma mowy o odżywkach? Czy lepiej na mase FBW jechać?? [ Zmieniony przez - Terlik w dniu 2009-07-10 11:46:37

Kup sobie monohydrat z uniwersala 500g ok 70zl najlepsze mono i tanie

Slawle najlepsze dla mnie to w laczonej seri ze wstepnym zmeczeniem. takie jak w tym treningu co dawalem w poscie ,, trening na koksie ,, wznosy na boki 12-15 powt i pozniej od razu ciezkie wyciskanie zza glowy na 3-5 ruchow. Pozniej podciaganie sztangi do brody stojac i jakies unoszenia hantli w przod i ew na dopompowanie wyciskanie hantli [...]

[...] wyniku jest ciężkie. Dla mnie idealnie jest budować siłę w okresie jesienno-zimowym zahaczając lekko o początek wiosny , bo wtedy nie pracuję ;-D taka branża. Dlatego najlepsze wynik zazwyczaj robię w tym czasie.... W tym sezonie letnim spróbujemy z żoną , tak podzielić obowiązki pracodawców żebym mógł ogarnąć ciężkie treningi w [...]

[...] że z kreatyna nic się nie dzieje i na wartości nie traci a Olimp ma dobry kre alkalyn jeszcze mogę polecić creatine citrate siła idzie elegancko waga stoi w miejscu :-) te 3 formy kreatyn są najlepsze reszta to szkoda kasy chyba że masz dostęp do fosforanu też robił robotę dawno dawno temu activlab miał ale szybko przestali sprzedawać pamietam

[...] się nie dzieje i na wartości nie traci a Olimp ma dobry kre alkalyn jeszcze mogę polecić creatine citrate siła idzie elegancko waga stoi w miejscu :-) te 3 formy kreatyn są najlepsze reszta to szkoda kasy chyba że masz dostęp do fosforanu też robił robotę dawno dawno temu activlab miał ale szybko przestali sprzedawać pamietam Tak jak odpisałem [...]

[...] leczyłem z fizjoterapeutą oraz dodatkowo zabiegami .... a do treningu właczam bandy. Nie jestem w stanie powiedzieć jednoznacznie która metoda treningowa daje / dawała najlepsze efekty siłowe. Jednak bardzo fajnie trenuje mi się systemem w którym stosuję na danym treningu progres / regres / progres / regres . Oczywiście tylko na początku [...]

[...] ,wrodzonej sile i wykonanej wcześniejszych latach pracy :-D Przecież już od dawna nie ma czasu na wykonanie pracy treningowej takiej którą pragnie zrobić i takiej która da najlepsze efekty treningowe . Jeżeli Krzysztof wrzuca tutaj wszystko to widać że cykl przygotowawczy zaburzony jest wieloma czynnikami i raczej nikt nie zakłada układając [...]

[...] bez wątpienia najsmaczniejszy produkt w swojej klasie, oparty o najwyższej jakości, najistotniejsze w zdrowej diecie składniki pokarmowe. TWISTER™ zawiera tylko najlepsze, najwyższej jakości składniki, dobrane w optymalnych proporcjach żywieniowych. TWISTER™ jest źródłem pełnowartościowego białka, które dostarcza [...]

[...] zobaczy sie jak to wszystko bedzie wygladac..) -narazie 6 posilkow nie wywalcze...len ze mnie i wstaje dosc pozno no chyba ze bym miala cos jesc co 2 h , a to chyba nie najlepsze rozwiazanie... -interwaly robie 8/12s - ujdzie? czy zmienic czas? / aeroby robilam 150 uderzen, ale skoro mam zwiekszyc to tak uczynie. -"do upadku [...]